小学生-球速をアップさせるにはどうしたらいいと思っているあなたへ。
速い球を投げられるようになりたい。
でも、へんなトレーニングをして、将来、故障が出るのはいやだ。
ピッチャーだったら、誰だって、そう考えると思います。
そこで、ここでは、球速をアップさせるにはどうしたらいいかについて、お話します。
小学生-球速をアップさせるには？
小学生の投手の球速をアップさせるには３つのポイントがあります。
・基礎体力を付ける
・正しいボールの握り方を覚える
・正しい投球フォームを身につける
以上３つです。
まず一つ目の、基礎体力を付けるについて。
とにかく最初は。
球速をアップさせるフォームとかよりも、基礎体力を付ける事を最優先にしてください。
あなたは成長期です。
日々、身体が成長している途中ですから、リリースのポイントや体重移動などの練習は、次の段階だと考えた方がいいです。
この段階で、球速をアップさせる確実な方法。
それが、基礎体力づくりです。
あなたがどんなにがんばっても、今のその身体で投げられる速度には限界があります。
投球時に足を上げた時の安定性。
手を引いたときのバランス。
どれも全て、筋肉によって支えられなければ、スムーズな動きは望めません。
腕立て伏せや腹筋、走りこみ、ランニングなど、ごくごく基礎的なトレーニングをして、基礎体力をつけます。
成長期に筋肉トレーニングをやりすぎるのはよくないといわれていますから、強度にも注意してください。
基礎体力をつけるためには、地味なトレーニングをなるべく毎日続ける必要がありますし、成果が実感できるまでにはかなりの時間がかかります。
けれど、これが必ず、球速をアップさせる重要なポイントになります。
正しいボールの握り方を学ぶこと
次に、とても基本的な事ですが、正しいボールの握り方を覚えましょう。
今さら、何いってんの？
と思うかもしれませんが、正しいボールの握り方を知らない子は、意外に多いのですよ。
正しくボールを握る事ができれば、しっかりボールを投げる事ができますよね。
球速をアップさせる為には。
基本をしっかりと身につけることが大切です。
この機会に、ぜひ、あなたのボールの握り方をチェックしてみてください。
正しいフォームで投げること
最後に、正しい投球フォームを身につけましょう。
投球フォームは、体型にもよりますし、人それぞれです。
このフォームが正解。
ということはありません。
それに、あなたは、これからどんどん成長していくのですから、あなたに合ったフォームもその時によって変わっていきます。
でも、今の小学生の段階で、基本的な正しい投球フォームを身に付けておくことは大切です。
悪いクセを体が覚えてしまったら。
後になってから修正するのはなかなか難しいので、将来、苦労することになってしまいます。
また、正しいフォームで投球を行うことで、球速も確実にアップします。
周りの人のアドバイスに耳を傾け、正しいフォームを意識しながら、丁寧に投球を行うようにしましょう。
小学生-もっと確実に球速をアップさせる方法とは？
上記のポイントを押さえることで、球速は少しずつアップするとは思うのですが、とはいえ。
上達を感じるまでにはそれなりの時間はかかるでしょう。
そこで、最後にネット上に売られているピッチング上達のマニュアル、DVDについてお話しておきます。
詐欺じゃないの？
本当に効果あるの？
と色々思うと思いますので、詳しく記しておきました。
以下のリンクを参考になさってください。
