速球を投げるためのピッチング上達DVDの内容（買って試しました）

私が買ったジョニー黒木氏のDVDの中では速球を投げるためのトレーニングや練習方法、技術的なこと以外にも

コントロール上達
変化球

についても記されています。

球がいくら速くてもストライクが入らなければ意味はないですからね。

また球速が早くなっても中々それだけで抑えていくのも難しいわけですから。

DVDでは

・メンタル面
・足腰

・高さ
・ボールを離す位置

・キャッチャー
・ワインドアップ？ノーワインドアップ？

というところについて記されています。

私自身、学生時代監督に言われていたことも一部分ありましたが、正直殆ど知らなかったことです。

変化球についても詳しく記してあります。

具体的には打者を打ち取るための

・高速カーブ
・スローカーブ

・高速フォーク
・横斜め変化のスライダー

・縦変化のスライダー

といったところでしょうか。

勿論、どれを選ぶかは本人次第だと思いますが、

球速がアップすることで、タイミングをずらしたり、三振を狙えたりと投手としては、知っておいて損のないことばかりです。

フィジカルとは肉体的なという意味で、主に筋肉についての話ですが、投手にとって筋肉は非常に重要ということで、

わざわざ１つの項目を取って詳しく解説してあります。

具体的には

・肩甲骨
・インナーマッスル

・ストレッチ
・ウェイトトレーニング

といった感じでしょうか。

あなたもご存知ののようにピッチャーにとって特に重要な骨の肩甲骨の使い方。

そして、スポーツ全般で重要なインナーマッスルなどについて深く収録されています。

この部分は、子供でもできるような内容が多いので（ウェイトトレーニングは賛否両論ありますが）

息子と一緒に見ながら実践して行きました。

ということで、一通りDVDを見たので、早速DVDの通りに練習してみることにしました。

速球